Bệnh tiểu đường, là một bệnh chuyển hóa mãn tính, không chỉ cần dùng thuốc mà còn cần các biện pháp chăm sóc sức khỏe khoa học để làm chậm sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng. Cốt lõi của việc chăm sóc bệnh tiểu đường nằm ở việc duy trì lượng đường trong máu ổn định và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân thông qua các biện pháp can thiệp nhiều mặt.
Điều chỉnh chế độ ăn uống là cơ bản. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể kiểm soát hiệu quả sự biến động lượng đường trong máu. Bạn nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau không{2}}có tinh bột, đồng thời tránh đường tinh luyện và thực phẩm giàu-chất béo. Hơn nữa, ăn các bữa ăn thường xuyên và cân bằng lượng carbohydrate có thể giúp giảm nguy cơ kháng insulin. Bổ sung chất xơ (như yến mạch và hạt chia) có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Sự can thiệp của tập thể dục là cần thiết. Tập thể dục với cường độ-vừa phải thường xuyên (chẳng hạn như đi bộ nhanh và bơi lội) có thể tăng cường độ nhạy insulin và thúc đẩy việc sử dụng glucose. Ít nhất 150 phút tập thể dục nhịp điệu kết hợp với rèn luyện sức đề kháng mỗi tuần có thể làm giảm đáng kể nồng độ glycated hemoglobin (HbA1c). Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh tập thể dục khi bụng đói để ngăn ngừa hạ đường huyết.
Theo dõi lượng đường trong máu và điều chỉnh tâm lý đều quan trọng không kém. Việc tự-tự theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên (chẳng hạn như lấy mẫu máu ở đầu ngón tay) có thể giúp bệnh nhân điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời. Hơn nữa, những căn bệnh mãn tính-có thể gây ra lo lắng hoặc trầm cảm. Giảm căng thẳng thông qua các nhóm tư vấn hoặc hỗ trợ có thể giúp duy trì sự tuân thủ điều trị.
Các chiến lược chăm sóc toàn diện cũng bao gồm bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, kiểm soát cân nặng và thường xuyên sàng lọc các biến chứng (chẳng hạn như xét nghiệm đáy mắt và chức năng thận). Chăm sóc bệnh tiểu đường không phải là một cách tiếp cận duy nhất; nó dựa vào lối sống cân bằng và phương pháp y tế để đạt được-kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài, cuối cùng là giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch và mạch máu não. Bệnh nhân phải hợp tác chặt chẽ với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của họ, tích hợp dịch vụ chăm sóc vào cuộc sống hàng ngày và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.