Bệnh tiểu đường, là một bệnh chuyển hóa mãn tính, tập trung vào việc đạt được sự ổn định lượng đường trong máu và trì hoãn sự phát triển của các biến chứng thông qua các biện pháp can thiệp khoa học. Các biện pháp chăm sóc hiệu quả không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mà còn giảm đáng kể gánh nặng y tế cho họ.
Điều chỉnh chế độ ăn uống là cơ bản. Nên áp dụng chế độ ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau không{1}}có tinh bột, đồng thời tránh đường tinh luyện và thực phẩm giàu-chất béo. Ăn đủ chất xơ (25-30 gram mỗi ngày) có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và protein chất lượng cao (chẳng hạn như cá, thịt gia cầm và các sản phẩm từ đậu nành) giúp duy trì cảm giác no và khối lượng cơ nạc. Một kế hoạch dinh dưỡng được cá nhân hóa là điều cần thiết và nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký nếu cần thiết.
Cần phải tập thể dục thường xuyên. 150 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ-vừa phải (chẳng hạn như đi bộ nhanh và bơi lội) kết hợp với rèn luyện sức đề kháng mỗi tuần có thể cải thiện độ nhạy insulin. Theo dõi lượng đường trong máu trước và sau khi tập luyện để ngăn ngừa nguy cơ hạ đường huyết, đồng thời chú ý bảo vệ bàn chân để tránh biến chứng bàn chân do đái tháo đường.
Theo dõi lượng đường trong máu và quản lý thuốc là những thành phần chính. Máy đo đường huyết tại nhà có thể giúp bệnh nhân theo dõi dữ liệu của họ trong thời gian thực và điều chỉnh kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục. Khi dùng thuốc hạ đường huyết hoặc insulin theo chỉ định của bác sĩ, hãy tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình và liều lượng được chỉ định, đồng thời cảnh giác với các triệu chứng hạ đường huyết (chẳng hạn như run và đổ mồ hôi).
Thói quen sức khỏe toàn diện cũng quan trọng không kém. Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, ngủ 7-8 giờ và kiểm soát căng thẳng (chẳng hạn như thiền chánh niệm) đều có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nên kiểm tra chức năng đáy mắt, chức năng thận và bệnh lý thần kinh hàng năm để phát hiện sớm những bất thường.
Chăm sóc bệnh tiểu đường là một quá trình lâu dài, có hệ thống. Thông qua việc tự quản lý-nhiều mặt, bệnh nhân có thể chung sống hài hòa với bệnh tật và duy trì sức khỏe-lâu dài.